Linda Grane - Pass #23

Om mig
- Linda Grane
  Hej! Så kul att du hittade hit! Här delar jag med mig av bitar från mitt liv och träning & hälsa. Här hittar du träningspass att köra i hemmet, på gymmet, utomhus och på smestern. Du får tips om nya träningsformer, info om vad som händer i träningsvärlden och förhoppningsvis inspiration till att utmana kroppen. Jag skriver även om mat och delger dig mina recept som jag gillar. Vem är jag? En näringsfysiolog, personlig tränare, gruppträningsinstruktör och massör som utövar mina kunskaper med glädje och passion på fritiden. Om du vill komma på något av mina gruppträningspass så hittar du dem hos Nordic Wellness. Välkommen!
Kategorier
Arkiv
- 2014
  - Januari
  - Februar
  - Mars
  - April
  - Maj
  - Juni
  - Juli
  - Augusti
  - September
  - Oktober
  - November
  - December
- 2013
  - Januari
  - Februar
  - Mars
  - April
  - Maj
  - Juni
  - Juli
  - Augusti
  - September
  - Oktober
  - November
  - December
- 2012
  - Januari
  - Februar
  - Mars
  - April
  - Maj
  - Juni
  - Juli
  - Augusti
  - September
  - Oktober
  - November
  - December
- 2011
  - Mars
  - April
  - Maj
  - Juni
  - Juli
  - Augusti
  - September
  - Oktober
  - November
  - December
Länkar
- Dr Grane
- Jenny R
- Reztart
- Sportlife bromma
- We Love Sthlm
- RSS

Pass #23

Idag blev det en annan variant av "Minuten"passet. För att hinna med barnaktiviteter, lunch, bakning, fotboll och middag så passade det perfekt med ett kortare pass. Vi tog dock några andra övningar, med önskemål från min lilla träningsgrupp. Galet jobbigt men skönt efteråt.

Som en liten bonus fick vi njuta av utsikten på bryggan. Man kan inte klaga på miljön vi tränar i, Västervik är verkligen vackert vid vattnet.

Variant av "Minuten":

(Utför varje övning i 1 minut, byt utan vila direkt till nästa övning, när alla fyra övningar är utförda så vilar du 1 minut. Upprepa 2 varv till, totalt 3 varv)

1. Höga knän

2. Burpees

3. Sprintstart (bild)

4. Plankan

5. Vila