"Hört på radion..."

Igår rapporterades det på radion att 40% av Sveriges befolkning lider av vinterdepression pga mörkret. Avsaknaden av sol och värme gör oss tydligen tröttare än normalt och mer nedstämda.

Inte så konstigt att varenda kotte man möter uttrycker hur trötta de är och hur svårt det är att kliva upp på morgonen. Håll ut! Vi går mot ljusare tider!

Tills dess kan vi försöka göra så många ljusa och glädjande nöjen som vi bara kan t.ex:
-Ha fler mysiga middagar med vänner
-Tänd många ljus
-Försök hitta tid för en sovmorgon en dag i veckan
-Var ute under de ljusa timmarna på dagen på helgen
-Motionera
-Besök ett ljusrum (sola solarium sägs också fungera men är ju mindre bra för huden).
-Äta näringsrik mat, t.ex. fisk, ägg, frukt och grönt är bra!
-Boka in en semester, på så vis får man någonting konkret att se fram emot!

Jag siktar in mig på en resa till solen i Påsk. Det är min lilla morot!

Kommentera inlägget här: