Framsteg!

Idag flög jag fram på löpbandet! Hade ett riktigt bra steg och flyt när jag gjorde mina intervaller och jag orkade pusha mig själv lite hårdare än på länge. Bästa känslan!

Ser redan fram emot fredagspasset!

Dagens löpträning:
-2km uppvärmning (10km/h)
-Intervaller: 3x 5x40sek tempoökning med 20sek lugnt tempo emellan de fem tempoökningarna och 30sek stillastående vila mellan de tre intervalldelarna.
-1km nedvarvning (10km/h)

Mari:

ja, visst är sådana löppass underbara =) Love it..

Kommentera inlägget här: