Det lilla mellanmålet!
Dags att tipsa om ett lättillgängligt och mättande mellanmål!
Nu är det den isländska yoghurten "Skyr" som hamnar i fokus. Det är jämförbart med Kesella (dock med lite mer kolhydrater) fast godare. Proteinrik och mättande! Jag föredrar vanilj- eller blåbärssmak.
Mellanmål är viktiga för att hålla igång ämnesomsättningen under dagen och blodsockret på en jämn nivå. De hjälper därav till att hålla humöret i schack, gör att du orkar vara produktiv hela dagen och får magen och kroppen att må bra.
Två gånger om dagen är det bra att få i sig ett litet mål energi, ett mellan frukost och lunch och ett mellan lunch och middag. Se dock till att inte äta ditt senare mellanmål för nära inpå din träning, om du tränar innan middagen.
Vill du ha fler tips är det bara att klicka in på kategorin "mat". Smaska på!
