Värt att testa!

Igår kom vår PT Elin Hellström förbi gymmet med ett roligt tränings-redskap, en Flex Bar. Jag sattes i arbete på direkten och blev positivt övveraskad. Tanken är att du ska få staven att röra på sig med hjälp av så lite kroppsrörelse som möjligt. Att hålla staven vertikalt var den stora utmaningen. Jag började att skaka på rumpan med detsamma för att få igång staven, helt fel! Det horisontella läget var lättare. Flex Bar är ett redskap jag har sett i gruppträningssammanhang i London med aldrig provat. Det var mycket effektivt och jag kände hur musklerna kring bålen aktiverades på direkten. Ett bra redskap för alla, både för rehab och vanlig träning. Bålstyrka behöver de flesta träna upp. Värt att testa helt enkelt!





Kommentera inlägget här: