En serie balansövningar..
De närmaste dagarna tänker jag dela med mig av några övningar som ger styrka och stabilitet där coremusklerna aktiveras genom hela rörelsen samtidigt som de är skonsamma för knäna. Övningarna är anpassade efter en BOSU, ett redskap som är populärt vid balansträning och för att stärka muskler i rehabträning.
