Det tål att upprepas..

I en artikel på Metro idag kan man läsa om hur fetman ökar pga av brist på fysisk aktivitet på jobbet. Vi rör oss helt enkelt alldeles för lite på jobbet nu för tiden och det har i sin tur resulterat i att vi går upp i vikt.

Studien är gjord i USA men kan ju likväl kopplas till Sveriges kontorsliv också. Det är inte många steg som tas på jobbet. Mitt heta tips är att man har bord som går att höja och sänka (bra av många skäl men det är nyttigt att inte sitta ner hela tiden) och framförallt att man TRÄNAR på lunchen (jag har sagt det förr). 

Här ser ni glada kontorsråttor från EF Education som rör på sig en halvtimme på lunchen på mitt Tabata-pass. Drar man igång en liten träningsgrupp blir det lättare att peppa varandra till att träna. Mer än 30 min behövs inte, sen får man dessutom kvällen fri till annat. Perfekt!



Mer om artikeln hittar ni här.

Kommentera inlägget här: