På väg

Nu sitter jag äntligen i bussen med mina härliga kollegor på väg ner till Göteborg och Nordic Wellness träningskonventet. Det ska bli superskoj! Känner mig riktigt på topp! Jag lever även vidare på den positiva energin jag fick av alla härliga instruktörer på audition igår. Det gick hur bra som helst och jag tror bestämt att vi fiskat upp några riktigt duktiga instruktörer.

Nu ska jag bara njuta av allt galet babbel i bussen och ladda inför en riktigt toppenhelg! Bring it Göteborg!

Strong together!

Årets konvent med Nordic Wellness (f.d Sportlife) i Göteborg är äntligen här! Man kan boka plats till detta fantastiska träningsevent här fr.o.m lördag (om du är personal kan du boka redan nu). Jag ser fram emot att få börja dagen med Yoga, forsätta med GRIT Plyo och GRIT Strength, dansa loss med Åsa Ericsson på Sh'bam, klämma in några fler styrkepass efter lunch och avslutningsvis köra spinning med Jessica Clarén och Jaime Palou. Det kommer bli en toppendag!

Snart smäller det!

I helgen är det the NIKE Blast i Globen. Ett av Sveriges största träningsevent.
Många av mina vänner är tokladdade men jag köpte faktiskt inte en biljett i år, tur är väl det eftersom jag är sjuk.

Anledningen till att jag inte vill gå är att jag är mer inne på löpning i år och att skorna man får helt enkelt inte var tillräckligt fina för priset man betalar. Knäppt va? Sån är jag.

Tror säkert att alla som går kommer att ha superskoj. Nästa år är jag säkert på plats igen.

The Nike Blast 2013!

Idag öppnar registreringen till The Nike Blast 2013 (2-3 februari). Gå in och boka din plats här NU!
Detta vill du bara inte missa!
 
 

The Nike Blast 2013!

Nu har datumet för när bokningen till The Nike Blast 2013 öppnar släppts, den 12 december. Jag har faktiskt gått och längtat en hel del efter detta årliga, stora, glädjespridande och inspirerande träningskonvent. Det är verkligen värt att gå. Man får uppleva en fantatisk stämning under klasserna och får även ett par Nike skor med i entrébiljetten. Inte så dumt! Själva eventet är inte förrän i februari, så jag får snällt vänta lite till, men att få nys om bokningsdatumet gjorde att det inte känns så långt dit trots allt.
 
Lovar att påminna er om att gå in och boka en plats den 12 december. Tills dess kan ni alltid gå med i Nike Blast eventgruppen på facebook för vidare info, den hittar ni här.
 

Anmälan till halvmaran, check!

Nu har jag säkrat en plats till Kungholmen runts halvmara den 4 Maj. Vilken morot! Det blir en perfekt uppladdning inför det stora målet: maran!
 
Nu kan jag iof sig inte garantera att jag kan springa halvmaran eftersom jag möjligen drar iväg till Island på training camp i en vecka med personlig träning varje dag (mer info om det senare). Vilket också är superskoj. Jag kände att jag iaf ville säkra en plats utifall att datumen inte krockar och jag är hemma i Stockholm. Hur frustrerande vore det inte att bara stå och titta på när alla i stort sätt springer förbi mitt hus?
 
Passa på att boka en plats du med! De går åt som smör i solsken! Det går att välja mellan en mil och en halvmara för 246 respektive 295 kronor. Mer info hittar du här.

Event på Sportlife!

Den här helgen smäller det på Sportlife Tegnérgatan! Det är 1-årskalas och öppet hus på samma gång med riktigt bra eventklasser som man inte vill missa.

Jag drar till Turkiet på lördag eftermiddag men hoppas och tror att jag ändå hinner vara med på morgonens yoga med Lina följt av Spinning Activio med Jaime. Vi får se hur organiserad jag känner mig fredag kväll. Tänk va skönt det vore att sitta på planet helt ny-yogad och slutspunnen!

Självklart är eventet öppet för alla och på plats erbjuds du som inte är medlem riktigt bra priser på medlemskap. Gå in på Sportlife Tegnérgatan och boka en plats på momangen så kanske vi syns på lördag!

Midnattsloppet


Jag har faktiskt inte sagt att jag "var med" på Midnattsloppet åt Nike. Var nämligen med och delade ut "Hillrunner"-band till de som sprang loppet. Allt för att peppa folk att ge det lilla extra i 100meters "Nikebacken", dvs att bli en Hillrunner! Alla som sprang fick sin 100meters tid registrerad på Nike Run Club Stockholm under "Hillrunner" och de med bästa tid vann såklart fina priser ifrån Nike. Ett mycket härligt och påkostat event. Det gjorde Nike riktigt snyggt! Som tack för hjälpen fick jag och Andreas och alla andra utdelare varsina skor. Superfina! Jag och A blev även upplagda på Hillrunners facebook-sida (sjukt arrangerad bild). Riktigt skojigt!
 
Nästa år ska jag vara med och springa...
 
 
 

Vad händer?

Nu är det dags att boka in två roliga happenings i kalendern!

1. Sportlifes Danslördag.

Lördagen den 19/5 från 09.30 på Sportlife Odenplan kan du dansa loss på Zumba, nya releasen på Sh´bam och på PowerStrip. Roligare än så kan det knappast bli! Ännu bättre är att en av sveriges främsta dansintruktörer Åsa Eriksson och Sportlife Göteborgs lilla stärnskott Sara Hänninen leder klasserna. Gillar du att dansa så får du inte missa detta! Medlemmar och gäster är välkomna att boka plats direkt hos Sportlife Odenplan.

2. SuperSaturday

Lördagen 1/9 2012 hålls LesMills årliga konvent i globen. Här får du köra ny releaser på BodyPump, RPM, CXworx, Sh'bam, BodyBalance m.fl. Du får även tillfälle att prova Les mills helt nya koncept "HIT" (high intensity training). HIT är ett 30min långt pass som är cross-fit inspirerat. Kul att Les Mills också hänger med och förnyar sig! Håll utkik på Les Mills hemsida för bokning av plats (instruktörer kan boka redan nu).

Ombokad

Efter mycket om och men, bokningar och avbokningar har jag bestämt mig för att åka på Sportlifes årliga konvent iaf. Har inte nämnt att jag avbokade mig tidigare men så var iaf fallet. Nu är jag alltså bokad igen. Iom att jag bokade av mig rök dock de klasser jag hade tänkt gå på. Istället blir det spinning och Indoor Walking för hela slanten! Lite annorlunda. Jag inleder dagen med IW, följt av en dansklass, spinning, spinning och IW igen. Ska bli intressant och se hur benen mår söndag morgon men eftersom jag överlevde "Cykelvasan" med 4h spinning så borde det gå bra. Here's for hoping!

Sportlifes konvent 2012!

Nu har schemat för Sportlifes årliga konvent i Göteborg släppts. Vi instruktörer från Stockholm åker i samlad trupp i en inhyrd buss ner till Sportlife Exclusive, där vi sover inne i gruppträningssalen. Sjukt kul! Jag är väldigt taggad inför detta! har inte alls någonting emot att "bussa" ner sjuttioelva timmar ner till Gbg och sen bo som flyktingar inne i salen. Det är ett roligt gäng och det ska bli härligt att få lite quality time med alle sammans. Jag åkte inte förra året men året innan dess följde jag med och jag har inget annat än goda minnen från den upplevelsen.

Jag har bokat följande klasser:

Just wanna make you smile
Dancemoment
TRX 45 Total Workout
Spinning Activio
Dancefloor live
Sh’bam



Här är hela schemat...

Nike med ord

Nu har jag även hunnit kommentera bilderna till Nike Blast konventet i globen som var i helgen. Kanske lite lättare att ta till sig bilderna då, för er som inte var där. Det var lika roligt som förra året så jag kommer garanterat fortsätta gå. Att konventet flyttat från Frescati till Globen var en riktig hit! Showerna och klasserna blev maffiga med ljus-sättningen och de större scenerna. Jag hoppas att de kommer fortsätta hålla till där. Scrolla vidare för att komma till Nike-bilderna, nedan.

The NIKE Blast!

En bild säger mer än tusen ord så varsågoda här kommer flera stycken:


På väg till globen...


Mitt fantastiska schema för helgen...


Måns som presentatör...


SJUKT mycket folk!


Här ser man ännu bättre vilket ös det var...


Jaime (kollega) rockar loss som instruktör i första spinning-passet...


På intressant föreläsning om "nätverkande" med Alex Schulman...


Var bara tvungen att ta en posé-bild!


Maten som Nike erbjöd. Helt ok!


Men STÖRT dyr!! Spana in den "öppna maten" aka Gott och Blandat...


Erica, Lisa och jag mumsar mellanmål och fyller på reserverna...


Jag och Erica kör stenhårt under NTC get strong med kettlebells. Det var hur jobbigt som helst då de lättare kettle-bellsen tog slut. Vi fick snällt kötta på med ap-tunga bells. Det var nästan skrattretande, men vi kämpade och skrek på varann för att ta oss igenom nära-döden upplevelsen. Mycket kanske för att våra Sportlife kollegor Petter E och Fredrik A stod för passet. Sjukt kul var det iaf!


Petter och jag efter NTC Get Strong. Vi ser ju sådääär pigga ut, INTE!


En av de fantastiska showerna...




Under den fantastiska yogan hamnade jag av en slump bredvid tjejen som slingrade runt i tygbiten under showen (bilden ovan) så jag bara var tvungen att ta en bild...


Mina favvo give-aways från konventet. Det är fantastiskt att man får så fina skor!

Så var det bokat!

Jajemen! Det blev minsann ett Nike Blast för mig i februari iaf. Tack vare Sportlife, som sponsrar alla sina instruktörer med halva kostnaden, så unnar jag mig två galna träningsdagar med en sko som bonus. Jag är mycket nöjd med de klasser jag lyckats boka mig på. Det var bara en som jag inte kom med på, pga att den redan var fullbokad (BodyBalance med bl.a. Jessica Clarén).

Det var rätt svårt att välja lördagens sista pass, för det låg 3 superbra pass och en intressant föreläsning på samma tid, typiskt! Tillslut valde jag iaf Cross-Fit Endurance, jag är lite av en intervall-tränings nörd (läs Tabata freak) som ni kanske vet, så tyvärr får jag inte uppleva när Fredrik Andersson och Petter Ehrnvall köttar sönder mina muskler i deras power-pass "NTC Get Strong". Deras pass bygger på NTC-appen (som jag och Jessica Clarén testade i sommras), mycket roligt men förmodligen genomförbart på egen hand. Jag tror att jag kommer att känna mig mer inspirerad och ha mer nytta av att gå på Cross-Fit Endurance. Så på det viset får det bli! Här nedan ser du mina val av pass. Vill du läsa mer om vad klasserna är för något eller se hela utbudet på Nike Blast klickar du här.

Saturday

5. 09:00- 10:00 - SPINNING - Mind Games
12. 10:30- 11:30 - Föreläsning - Ditt nätverk är allt!
22. 13:00- 14:00 - ROOM 4 - Foundation of Inversions
28. 14:20- 15:20 - ROOM 4 - Crossfit Endurance
31. 15:50- 16:50 - ROOM 1 - Global Yoga PLAY

Sunday

47. 09:00- 10:00 - ROOM 4 - ATLETICA by Powerstrike
50. 10:20- 11:20 - ROOM 1 - NTC Get Lean
60. 12:00- 13:00 - SPINNING - Climbing to the Top
62. 13:20- 14:20 - ROOM 1 - Femme Fatale
72. 14:40- 15:40 - SPINNING - Opposite Attracks


The Nike Blast

Nu smäller det igen, i plånboken. För igår började "The Nike Blast" ta emot anmälningar till deras stora 2-dagars träningskonvent 4-5 Februari 2012. Verkar vara lika roliga klasser som förra året på schemat och en snygg sko får man också. Me like! Jag tror att jag vill ha "wmns nike free tr fit 2" som du kan se här. Anmälan till eventet hittar du här. Har inte riktigt bestämt vilka klasser jag ska gå på men mer om det senare. Vi ses där hoppas jag!



The Nike Blast 2012


Vinnarna!

För ett par veckor sedan hade vi en tävling på gymmet: aktivitetsveckan. Den gick ut på att man skulle samla poäng genom att gå på gruppträning, olika klasser gav olika poäng. Den som samlat ihop flest poäng när veckan var slut vann en liten goodiebag från Sportlife. På Sportlife Sjöstan hade vi tre vinnare, 1:a 2:a och tredje. På Hornsgatan hade vi bara en vinnare.


Alla våra fina priser. Vinnaren på Hornsgatan fick den "lilla" högen
med presentkortet på 2 månaders fri träning och 30 min massage.
Hon vann även hårvårdsprodukter från "Kevin Murphy".


Jessica, förstaplats-vinnaren i Sjöstan..


Liten "close-up" på vad Jessica vann. Jag blev väldigt sugen på
 den lilla mp3/radio-spelaren i rosa..


2:an på Sjöstan vann bland annat en cool dusch-radio. Inte illa!


STORT TACK TILL ALLA SPONSORER!

Utmana mig i rodd!

Alrighty, resväskan är packad och klar! Nu är det dags för mig att fara till London och göra stan osäker! Äntligen! Nästa vecka tycker jag ni ska svänga förbi Sportlife Sjöstan (lugnets allé 1) för att vara med på vår roliga aktivitetsvecka med massor av tävlingar. På måndag drar vi igång med gruppträningstävlingen och roddtävlingarna. Tanken är att man ska samla poäng genom att gå på olika gruppträningsklasser, olika klasser ger olika poäng. Roddtävlingarna hålls vid receptionen och går ut på att få bäst tid på 1500m, 1000m och 500m. Vinnarna får fina priser på vår medlemskväll 31/10 (kommer inom kort att lägga upp bilder på dem så ni får se vad det är ni vinner). Endast ett försök per sträcka per person gäller för rodden. Jag har faktiskt själv tänkt vara med och tävla i rodden och ska utmana vår PT Alexander. Mycket intressant! Jag är faktiskt lite nervös! För de som vill kika förbi och vara med i gruppträningstävlingen har vi följande poängsystem för klasserna:

 

Poängsystem på gruppträningen:
5 poäng:
Måndag BodyVive 17.30
Tisdag Functional Moves 18.30
Torsdag BodyPump 07.00
Torsdag Functional Moves 18.30
Fredag Body Combat 16.30
Lördag Cykel Activo 9.30
3 poäng:
Tisdag RPM 07.00
Tisdag BodyBalance 12.00
Tisdag BodyPump 17.30
Onsdag CrossFit Tabata 12.00
Onsdag Cykel Activio 12.30
Onsdag BodyCombat 17.30
Fredag BodyVive 9.30

 

 

2 poäng:
Måndag RPM 18.00
Torsdag BodyPump 12.00
Torsdag RPM 18.40
Torsdag Zumba 19.30
Fredag CXwox 12.00
Söndag Raggaeton 15.30
Söndag BodyPump 16.30

 


Kör hårt! Nu sticker jag till London, ses på måndag!

 

I valet o kvalet...



Ibland har jag verkligen svårt att bestämma mig. Inte konstigt att jag är våg! Nästa lördag, 3 September, är det i alla fall dags för Super Saturday. Les Mills dag för alla instruktörer och andra träningsglada människor som vill ge sina muskler en ordentlig omgång. Det är kul med event men den här gången har jag verkligen svårt att bestämma mig om jag tycker det är värt det. Det som lockar mest är nog att prova Les Mills nya danspass Sh´bam. Om ni är sugna på att vara med så kan ni anmäla er här. Vi kanske ses bland svetten!



Jag ska även passa på att tipsa om ett annat träningskonvent som pågår i helgen; Scandinavian Sport & Fitness Festival. Det verkar riktigt kul men själv kan jag inte gå. Just typiskt! Om du kan gå så gör det! 200 kr per dag (400kr för hela helgen) Riktigt prisvärt! Jag kanske dyker upp en sväng söndag eftermiddag (jag vill, jag vill, jag vill!!) men det ser mörkt ut då jag har två pass på morgonen. Kör hårt!