Veckans fråga!



Det är djungel av information där ute och ibland vet man inte vad man ska tro på. Som näringsfysiolog och certifierad personlig tränare får jag ofta frågor om träning och hälsa. Tänkte att det är dags att jag börjar dela med mig av några frågor jag har fått:

Fråga: Är det bättre att äta prinskorv, äggröra och bacon till frukost än en surdegsfralla, ägg och kaffe? Jag tror jag äter för mycket kolhydrater.

Svar: Nej det tycker jag inte. Hjärnan behöver kolhydrater! En surdegsfralla inehåller långsamma kolhydrater som är att föredra framför t.ex. vitt rostbröd. Bacon och korv är inga nyttiga proteinkällor. De innehåller mycket mättat fett och salt vilket inte är bra för hjärtat. Kalkon är ett hälsosammare alternativ.

Om det är något du funderar över kring mat och träning får du gärna fråga i kommetarfältet eller maila till mig på linda.grane@hotmail.com