Hello träningsvärk! Igår utmanande jag mig ordentligt med ett Tabatapass med hopp-övningar. Kände att jag behövde jobba lite på det jag är sämst på, plyometrics. Det gick oväntat bra men var såklart galet jobbigt. Här är passet:
Burpees (utan armhävning)
Boxjumps
Hopprep
Utfall med uppskjutshopp
Rygglyft
Plankan
Testa du med! Kör varje övning i "jobba 20s/vila 10s" x 8, byt sedan övning. Grymt svettigt och kul! Lycka till!
