Mat-smart!

Om du beslutat dig för att styra om dina matvanor är en del av nyckeln till framgång att du förbereder dig ordentligt. Ett bra knep är att samla på sig en receptbank bestående av 20 maträtter som du tycker är goda, som är lättlagade och som är hälsosamma innan du drar igång. På så vis är du startklar med alternativ att välja mellan när hjärnverksamheten inte fungerar t.ex. efter en lång dag på jobbet och du står som ett frågetecken i matbutiken. Det är verkligen värt att lägga lite tid på att skriva upp alternativ på nyttiga frukostar, luncher, middag och mellanmål som du tycker om och kan tillaga. Att skapa sin egen "kokbok". Det ger ett mentalt försprång i resan mot en hälsosammare livsstil som faktiskt gör det lite enklare på vägen.
Kommentera inlägget här: