Julaftonsträning!

Dagen har flutit på i ganska vanligt julaftonstempo med mycket mat, kalle och julmys.

Jag är dock väldigt nöjd över att jag för första gången fick till ett litet julaftons-träningspass i morse. Det blev ett kort men intensivt crossfit pass med övningar som är perfekt att göra i hemmet eller om man är på resande fot.
 

Det lilla träningspasset (13.5 min):
Burpees 1min
Armhävningar 1 min
Utfall 1min
Sit-ups 1min
30s vila när varvet är fullbordat
x3

Efter tre varv är man både vaken och trött. En perfekt start på en stillasittande matfylld dag!

Kommentera inlägget här: