Veckans Tabata!

Den här veckan var det ganska tufft för axlar och armar och mina deltagare var helt färdiga i slutet. Testa och se om du känner likadant!

Veckans Tabata:
1. Burpee utan armhävning
2. Armhävningar
3. Explosiva utfallshopp (se tidigare inlägg)
4. Tricep Dips
5. Brädhopp (se tidigare inlägg)
6. Gående plankan upp och ner för step-bräda
7. Bergsklättraren
8. Russian Twist

Som vanligt utförs alla övningar i Tabataintervaller, dvs kör övningen i 20s, vila i 10s, upprepa i 20s etc. tills att du kört 8 omgångar, byt sedan övning.

Om du har några frågor angående t.ex utförandet av en övning är det bara att fråga i kommentarsfältet.

Kör hårt!

Kommentera inlägget här: