Tabata
Sitter och väntar på att få gå in till tandläkaren och har under tiden gett mig hän åt en "Fitness Magazine". Det är väldigt roligt att se att de hyllar träningsformen "Tabata". De skriver att det är ett optimalt sätt att träna både uthållighet och högintensiv träning samtidigt och att en enda fyrminutersintervall av "jobba hårt i 20 sek vila i 10sek, upprepa 8ggr" ger samma effekt på syreupptagningsförmågan som ett avsevärt längre pass på 70 procent av maxpuls. Det låter ju lika bra som det känns! Tabata är verkligen min favorit-träningsform. Nu är det dags för mig att gapa stort!
