Linda Grane

1. Burpees







2. Benböj och stående rodd med kettle bell






3. Explosivt upphopp på ett ben med utfall bakåt
(kör 4 Tabatas/ben, dvs en full tabata på samma ben innan byter ben)






4. Armhävning






5. Sprintstart






6. Russian Twist





KÖR HÅRT!