Pass #23

Idag blev det en annan variant av "Minuten"passet. För att hinna med barnaktiviteter, lunch, bakning, fotboll och middag så passade det perfekt med ett kortare pass. Vi tog dock några andra övningar, med önskemål från min lilla träningsgrupp. Galet jobbigt men skönt efteråt. 
Som en liten bonus fick vi njuta av utsikten på bryggan. Man kan inte klaga på miljön vi tränar i, Västervik är verkligen vackert vid vattnet.
Variant av "Minuten":
(Utför varje övning i 1 minut, byt utan vila direkt till nästa övning, när alla fyra övningar är utförda så vilar du 1 minut. Upprepa 2 varv till, totalt 3 varv)
1. Höga knän
2. Burpees
3. Sprintstart (bild)
4. Plankan
5. Vila
Kommentera inlägget här: