Skaffa matvanekoll!
Om du vill ha reda på hur många kalorier du behöver och hur många du har ätit, om du äter tillräckligt med frukt och grönt och hur mycket fibrer och vitaminer du får i dig under en vecka ska du gå in på "matvanekollen" på livsmedelsverkets hemsida och registrera en matdagbok.
Det är en fenomenal tjänst som ger bra inblick i om du bör se över dina matvanor för en hälsosammare livsstil.
Å du, glöm inte bort att vara ärlig!
