tabata

Jag har varir ruggigt dålig på att hålla er uppdaterade med mina Tabata-pass. det beror främst på att jag aldrig hinner fotografera övningarna efter passet och tycker det är svårt att beskriva övningarna med ord. Jag får helt enkelt skapa en enorm bildbank som jag kan plocka ifrån!


Idag körde vi alla fall följande:

1. Upphopp
(sitt på huk och skjut dig upp i luften så högt du kan
 med målet att fingrarna ska nudda taket)

2. Bicep curls med viktstång

3. Bergsklättraren

(klicka här för bild och beskrivning)

4. Utfall framåt med byta av ben
(byt alltså ben HELA tiden under intervallen, INTE ett ben/20sek) 

5. Sprintstart
(klicka här för bild och beskrivning)

6. Russian twist
(klicka här för bild och beskrivning)

Kommentera inlägget här: