Det lilla mellanmålet!
Mellanmål är viktiga för att hålla igång ämnesomsättningen under dagen och blodsockret på en jämn nivå. De hjälper därav till att hålla humöret i schack, gör att du orkar vara produktiv hela dagen och får magen och kroppen att må bra.
Två gånger om dagen är det bra att få i sig ett litet mål energi, ett mellan frukost och lunch och ett mellan lunch och middag. Se dock till att inte äta ditt senare mellanmål för nära inpå din träning, om du tränar innan middagen.
Många av mina kostklienter har svårt att komma på lättillgängliga nyttiga mellanmål att äta. Jag tänker därför tipsa om några av mina favoriter!
Idag vill jag lyfta fram den kanske inte så prisvärda men dock nyttiga och goda lilla grötburken "Great" ifrån Axa. Toppen när man inte hinner tänka ut en mellanmålsmeny och magen går på tomgång.
Fyll bara upp varmt vatten upp till det markerade sträcket på burken och mumsa på! Himla smidigt!
