Hållbara mål!
Nu är hösten faktiskt här, like it or not! Åter igen kommer gymmet fyllas upp av ivriga människor som vill rivstarta träningen. De kommer inte ihåg hur tidskrävande det är att träna ofta och regelbundet och sätter skyhöga mål som egentligen inte speglar verkligheten och vad som kommer hinnas med.
Gör dig själv en tjänst och undvik besvikelse över att du inte lyckas nå dina mål, sätt realistiska mål och håll dem året ut istället. Hälsa är faktiskt för livet, en livsstil, så varför hetsa in i något som bara blir kortsiktigt istället? Skynda långsamt! Sätt inte upp målet att träna 4ggr i veckan om du vet att det bara kommer att ske 2ggr. Blir det 3 ggr så blir det istället en härlig bonus!