Cirkel
Här kommer gårdagens cirkelpass i post-it bilder. Det är totalt 8 övningar. Varje övning utförs i 45 sekunder med 15 sekunders vila mellan övningarna. Efter övning 8 är det vila i 1 min. Upprepa sedan varvet.
Total träningstid: ca 17min. Kom ihåg att värma upp innan (t.ex. löpning på rullband i 7min) och stretcha efteråt.
Kör hårt!
