En serie balansövningar: Benböj

Fokus på ben och rumpa, men aktiverar även core ordentligt genom att balansförmågan utmanas.


Hitta balansen med benen axelbrett isär.


Böj benen och gå djupt ner medan du försöker hålla balansen. Puta bak rumpan ordentligt och håll ryggen stark och rak med spännda magmuskler.

Kommentera inlägget här: